Ziele
Wettkaempfe und Vorhaben mit Zieldatum und Ziel-Kennzahl.
Neues Ziel
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Trainingsplan
3-Phasen-Modell (Grundlage 50% / Aufbau 35% / Taper 15%) bis zum Zieldatum.
Kein Ziel gewaehlt oder noch kein Plan generiert.
Training loggen
Einheit erfassen, optional mit einem Ziel verknuepft.
Letzte Einheiten
| Datum | Disziplin | Dauer | Distanz | Intensitaet | Ziel | Notiz | |
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Fortschritt
Trainingsminuten pro Woche vs. Plan-Soll, Kalender-Heatmap, Streak.
0
Tage Trainings-Streak (in Folge)
Wochen-Minuten: Ist vs. Soll
Ist (Minuten)
Soll (Plan)
Kalender-Heatmap (letzte 8 Wochen)
weniger
mehr
Recovery
Taegliches Log: Schlafstunden und subjektive Erholung (1–5).
Verlauf (letzte 30 Tage)
Schlaf (h)
Recovery (1–5)
Letzte Eintraege
| Datum | Schlaf | Recovery | Notiz | |
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